8 técnicas usadas por atletas para maximizar o descanso durante o sono


Especialista britânico que atua na maximização do descanso de atletas questiona ideia de que precisamos dormir muitas horas seguidas todas as noites. Segundo ele, é possível compensar noite curta de sono com cochilos de 90 minutos durante o dia Por BBC 08/03/2019 14h59  Atualizado há 9 meses Especialista defende que mais importante que dormir muitas horas, é […]

Leia mais 8 técnicas usadas por atletas para maximizar o descanso durante o sono