Mirtilo: o que é e quais são seus benefícios


Stella Legnaioli O mirtilo ou blueberry é uma fruta capaz de melhorar os níveis de colesterol, açúcar no sangue, prevenir inflamações e muito mais Imagem redimensionada de Jessica Lewis, está disponível no Unsplash O mirtilo, fruta cujo nome científico é Vaccinium myrtillus L., é uma das fontes naturais mais ricas de antocianinas. Esses componentes são os responsáveis pela cor azul do mirtilo, o […]

Leia mais Mirtilo: o que é e quais são seus benefícios

Alimentos ricos em Polifenóis garantem mais saúde!


O que são os polifenóis? Os polifenóis são uma classe de compostos bioativos encontrados nos vegetais com propriedades anticâncer, anti-inflamatórias e antioxidantes. As pesquisas, nas últimas décadas, apontaram para o papel dos alimentos funcionais na promoção da saúde e prevenção de doenças – nesse cenário, os polifenóis são peças chaves. Os alimentos fonte de polifenóis são as frutas (uvas, cereja, laranja, limão, maçã, […]

Leia mais Alimentos ricos em Polifenóis garantem mais saúde!

20 alimentos que são capazes de reduzir sua pressão arterial naturalmente.


Durante esse processo, descobri que comer uma dieta saudável rica em grãos integrais, frutas, legumes e laticínios com pouca gordura manteve meus níveis de colesterol e pressão arterial sob controle. Veja aqui 20 alimentos que são capazes de reduzir sua pressão arterial naturalmente. 1. Ervilha As ervilhas são uma boa fonte de vitaminas e ácido […]

Leia mais 20 alimentos que são capazes de reduzir sua pressão arterial naturalmente.

Alimentos ricos em Polifenóis garantem mais saúde!


Os polifenóis são uma classe de compostos bioativos encontrados nos vegetais com propriedades anticâncer, anti-inflamatórias e antioxidantes. As pesquisas, nas últimas décadas, apontaram para o papel dos alimentos funcionais na promoção da saúde e prevenção de doenças – nesse cenário, os polifenóis são peças chaves. Os alimentos fonte de polifenóis são as frutas (uvas, cereja, laranja, limão, maçã, amora, morango, caju, jabuticaba, mirtilo, […]

Leia mais Alimentos ricos em Polifenóis garantem mais saúde!

Cérebro desvendado: neurônios se regeneram


Um dos assuntos mais intrigantes da ciência explicado pela neurocientista Sandrine Thuret por Rita Ramoshá 11 meses1.4k Visualizações 2Comments CompartilharPinterest Share Na escola, nos disseram que as células do nosso cérebro são insubstituíveis. Uma vez que morrem, não voltam a se regenerar. Sandrine Thuret, neurocientista e pesquisadora de uma das mais renomadas universidades do mundo, o King’s College […]

Leia mais Cérebro desvendado: neurônios se regeneram