Flavonoides: o que são e quais seus benefícios


Equipe eCycle   Os flavonoides são compostos presentes em alimentos como frutas, verduras e cereais. Eles têm função antioxidante, anti-inflamatória e podem prevenir doenças Você com certeza já consumiu flavonoides por aí, mas você sabe o que eles são? Também conhecidos como bioflavonoides, os flavonoides são uma classe de compostos fenólicos de origem natural, que já foram chamados até de vitamina P. […]

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Alimentos ricos em Ômega 3


Tatiana Zanin Nutricionista Os alimentos ricos em ômega 3 são excelentes para o bom funcionamento do cérebro e por isso podem ser usado para melhorar a memória, sendo favorável aos estudos e ao trabalho. No entanto, estes alimentos também podem ser utilizados como complemento terapêutico da depressão e até no tratamento de inflamações crônicas, como […]

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4 Dicas para aumentar o Colesterol Bom


Drª. Ana Luiza Lima Cardiologista ​Manter os níveis de colesterol bom, também chamado de HDL, acima de 60 mg/dL é importante para diminuir o risco de doenças cardiovasculares, como aterosclerose, infarto e AVC, pois mesmo quando o colesterol ruim está em níveis normais, ter o colesterol bom baixo aumenta o risco dessas complicações. Assim, para aumentar […]

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10 Alimentos que ajudam a emagrecer


Tatiana Zanin Nutricionista https://tpc.googlesyndication.com/safeframe/1-0-31/html/container.html Os alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que melhoram o trânsito intestinal, combatem a retenção de líquidos, aceleram o metabolismo ou ajudam a queimar calorias como a melancia, a aveia e a berinjela, por exemplo. Esses alimentos devem ser consumidos diariamente ao longo do dia, juntamente com a prática de atividade […]

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7 alimentos para cuidar da pele no verão


Abacate Melancia Amora Linhaça Maçã Cenoura Manga 2 dias atrás COMPARTILHAR COMPARTILHAR TWEETAR COMPARTILHAR EMAIL Ex-ministro Ricardo Barros sofre ação por improbidade Brasil entra na lista de países com governo autocrático Abacate Melancia Amora Linhaça Slide 1 de 8: O verão chegou com tudo e os termômetros já passam dos 30ºC na maioria das cidades […]

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2 RECEITAS PARA PROBLEMAS DE ARTICULAÇÃO – JOELHOS RENOVADOS


16/11/16 atualizado: 16/11/16 por Alice Branco A gente envelhece e as articulações vão dando de si. Encontrei duas receitas interessantes que prometem ajudar na recuperação dos nossos joelhos e articulações, de forma bastante efetiva. Claro que não bastará tomar um suco disto ou um chá daquilo para ficar 100% com seus joelhos pois, a outra cara dessa moeda tem a […]

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linhaça


A linhaça é a semente do linho (Linum usitatissimum) e é utilizada na culinária. Sua planta é conhecida desde 5 mil a.C., na região da Mesopotâmia. Ela é considerada um alimento funcional, trazendo benefícios para o coração, intestino e até mesmo prevenindo alguns tipos de câncer. Mas o benefício carro-chefe da linhaça é o emagrecimento, […]

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É possível retardar os efeitos dos radicais livres, estimular a produção de colágeno e até acelerar o metabolismo só pela alimentação. Parece exagero? Pois isso são só algumas das vantagens de se incluir na dieta alimentos ricos em ômega 3, antioxidantes e minerais como silício, entre outros ativos. “No geral, quanto menos industrializados os alimentos, […]

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