Frutas e suas calorias


Leia mais: 3 frutas anticalorias “Para reduzir o risco de atrapalhar a dieta, sempre que possível, procure consumi-las com a casca ou outras fontes de fibras (aveia, farinha de linhaça), gordura boa (castanhas) ou proteína magra (iogurte, queijo)”, ensina Carolina Baliere, nutricionista do Rio de Janeiro. As calorias equivalem a uma porção de 100 g Aproveite para variar suas […]

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