Alimentos ricos em ômega 3, 6 e 9: exemplos e benefícios – Equipe eCycle


Equipe eCycle   O consumo de alimentos ricos em ômega 3, ômega 6 e ômega 9 ajuda a prevenir o infarto e o AVC isquêmico Imagem: Toa Heftiba on Unsplash Ômega 3, ômega 6 e ômega 9 são ácidos graxos que desempenham papéis fundamentais para o bom funcionamento do metabolismo humano. Como constituintes das gorduras insaturadas, são […]

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Benefícios e para que serve o Ômega 3


Tatiana Zanin Nutricionista Agosto 2018 ​O ômega 3 é um tipo de gordura boa para o organismo, que é encontrada especialmente nos peixes de água do mar, como salmão, atum e sardinha, e nas sementes como chia e linhaça. Ele atua no organismo reduzindo inflamações, controlando os níveis de colesterol, prevenindo aterosclerose e protegendo o corpo […]

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12 alimentos para você ganhar músculos


Saiba quando e o que consumir para manter os músculos na melhor medida Por Eliane Contreras access_time11 out 2017, 18h17 – Publicado em 28 maio 2014, 22h00 chat_bubble_outlinemore_horiz SasaJo/ThinkStock/Getty Images Quem malha para conquistar um corpo firme precisa de proteína. “Sem ela, o músculo não se forma e o efeito do exercício não aparece”, afirma a nutricionista […]

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Os alimentos ricos em ômega 3


Os alimentos ricos em ômega 3 são excelentes para o bom funcionamento do cérebro e por isso podem ser usado para melhorar a memória, sendo favorável aos estudos e ao trabalho. No entanto, estes alimentos também podem ser utilizados como complemento terapêutico da depressão e até no tratamento de inflamações crônicas, como tendinites. Veja mais […]

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