Como fazer o cabelo crescer rápido e naturalmente


Equipe eCycle   Saiba como fazer o cabelo crescer rápido naturalmente sem gastar muito nem prejudicar a sua saúde e a do ambiente Imagem: Averie Woodard no Unsplash Como fazer o cabelo crescer rápido naturalmente? Não tem muito segredo… Basicamente, a pessoa precisa se alimentar de maneira saudável, consumir bastante água e evitar o consumo de alimentos processados e […]

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Dieta para ganhar massa muscular: como fazer e o que evitar


Saiba quais os cuidados na alimentação para ganhar massa muscular de forma saudável Escrito por Redação Redação Minha Vida Quando falamos em como ganhar massa muscular imediatamente pensamos em hipertrofia e em um corpo sarado. No entanto, o fortalecimento dos músculos e uma proporção interessante entre massa gorda e magra são fundamentais para a saúde. Confira 3 vantagens do ganha de […]

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4 Dicas para aumentar o Colesterol Bom


Drª. Ana Luiza Lima Cardiologista ​Manter os níveis de colesterol bom, também chamado de HDL, acima de 60 mg/dL é importante para diminuir o risco de doenças cardiovasculares, como aterosclerose, infarto e AVC, pois mesmo quando o colesterol ruim está em níveis normais, ter o colesterol bom baixo aumenta o risco dessas complicações. Assim, para aumentar […]

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Dieta para Ganhar Massa Muscular


Tatiana Zanin Nutricionista Dezembro 2019 A dieta para aumentar a massa muscular inclui estratégias como consumir mais calorias do que se gasta, aumentar a quantidade de proteínas durante o dia e consumir gorduras boas. Além da alimentação reforçada, também é importante fazer treinos regulares e que exijam bastante da massa muscular, pois assim o estímulo […]

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Alimentos ricos em ômega 3, 6 e 9: exemplos e benefícios – Equipe eCycle


Equipe eCycle   O consumo de alimentos ricos em ômega 3, ômega 6 e ômega 9 ajuda a prevenir o infarto e o AVC isquêmico Imagem: Toa Heftiba on Unsplash Ômega 3, ômega 6 e ômega 9 são ácidos graxos que desempenham papéis fundamentais para o bom funcionamento do metabolismo humano. Como constituintes das gorduras insaturadas, são […]

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20 alimentos que são capazes de reduzir sua pressão arterial naturalmente.


Durante esse processo, descobri que comer uma dieta saudável rica em grãos integrais, frutas, legumes e laticínios com pouca gordura manteve meus níveis de colesterol e pressão arterial sob controle. Veja aqui 20 alimentos que são capazes de reduzir sua pressão arterial naturalmente. 1. Ervilha As ervilhas são uma boa fonte de vitaminas e ácido […]

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7 alimentos para cuidar da pele no verão


Abacate Melancia Amora Linhaça Maçã Cenoura Manga 2 dias atrás COMPARTILHAR COMPARTILHAR TWEETAR COMPARTILHAR EMAIL Ex-ministro Ricardo Barros sofre ação por improbidade Brasil entra na lista de países com governo autocrático Abacate Melancia Amora Linhaça Slide 1 de 8: O verão chegou com tudo e os termômetros já passam dos 30ºC na maioria das cidades […]

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Gordura Saturada, Insaturada, Trans


GORDURA INSATURADA O que é – Existente principalmente em vegetais, ela é líquida em temperatura ambiente. Há a monoinsaturada (com apenas uma ligação dupla de carbono) e a poliinsaturada (com mais de uma ligação dupla de carbono) Onde é encontrada? – Azeite de oliva, óleo de canola e de milho, amêndoa, castanha-do-pará, abacate, semente de linhaça, […]

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Caroço do Abacate


O abacate é uma fruta rica em benefícios para a nossa saúde. Veja mais: Creme Botox Instantâneo chega ao Brasil e tem preço acessível Clique aqui Eu treino 21 minutos por dia e Sequei minha barriga! Boa parte das pessoas certamente sabe disso. O que muito pouca gente sabe é que o caroço (ou a […]

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