Use as estratégias certas para estabelecer metas de vida atingíveis


metas de vida

Existem diferentes maneiras de passar por este mundo, mas uma coisa é certa: se você simplesmente deixar a vida te levar, não vai poder esperar muito dela. Nada contra o Zeca Pagodinho, porém, a filosofia propagada em sua música não está, de modo algum, associada à realização. Pelo contrário: para alcançar seus sonhos e ter sucesso, é preciso estabelecer metas de vida e agir para conduzir seu destino até o patamar desejado.

Em um trecho da história de “Alice no País das Maravilhas”, de Lewis Carroll, o personagem do gato traz um importante ensinamento: para quem não sabe aonde vai, qualquer caminho serve. Não seja assim. Seus objetivos e valores devem servir como base na hora de estabelecer metas de vida. Elas precisam refletir o que você realmente deseja para cada aspecto da sua vida e onde quer chegar.

Use as estratégias certas para estabelecer metas de vida atingíveis

Objetivos servem para orientar sua ação em direção ao que você deseja para a vida.  No entanto, na hora de definir os seus, é preciso utilizar algumas estratégias que aumentam significativamente as possibilidades deles serem alcançados.

Em primeiro lugar, trabalhe em curto prazo: 12 meses é um bom período para começar. Além disso, definir o número de metas de vida é essencial, considerando que pesquisas revelam que, quanto mais objetivos você tiver, menos você os atinge. Sendo assim, estabeleça no máximo cinco objetivos por ano, pois é difícil se concentrar em uma quantidade maior.

Clareza e objetividade também são fatores importantes. “Ser reconhecido” ou “ser uma pessoa melhor” não são válidos, pois são objetivos muito vagos. O melhor é criar desafios concretos. Se você busca reconhecimento no trabalho, receber o prêmio de funcionário do ano é um bom norte, por exemplo.

Tenha em mente que milagres não existem. Você pode até querer ir longe, mas terá que dar um passo de cada vez. Por outro lado, o desafio também não pode ser fácil demais. Eles precisam ser possíveis, mas desafiadores. Se a sua empresa fatura R$10 mil por ano, é muito improvável que em 12 meses ela passe a R$300 mil, mas talvez possa chegar a R$100 mil.

Tenha um plano de ação

Como a qualidade de vida depende do equilíbrio entre quatro grandes áreas, é importante que você tenha objetivos para cada uma delas: carreira, finanças, saúde e relacionamento. Para começar, faça um brainstorm e tente responder às seguintes perguntas para encontrar os seus:

  • Onde quer chegar na carreira? Qual cargo almeja? Quantos clientes quer ter? Quantas pessoas deseja impactar?
  • Quanto gostaria de ganhar dentro de 12 meses? Quanto quer ter poupado até lá?
  • Quantas vezes por semana poderia se dedicar às suas finanças?
  • Qual nível de saúde deseja alcançar em um ano? Quanto quer pesar?
  • Como quer que seu relacionamento esteja daqui a um ano? O que espera dele?

Quando se fala em traçar um plano de ação, isso pode parecer muito vago e confuso. Mas, essas perguntas vão ajudar você a começar a se nortear e perceber qual é o caminho que quer seguir, quais os tipos de objetivos você tem e qual é o tamanho do desafio que você tem pela frente. Pode notar que, quando você se fizer essas perguntas, muitas outras começarão a emergir.

Além de trabalhar seu autoconhecimento, se você quer realmente mudar de vida, você precisa estabelecer detalhadamente suas metas de vida e cumpri-las. Confira abaixo algumas dicas práticas de como fazer isso!

Mude seu mindset

O Mindset é a primeira coisa que você deve trabalhar se quer realmente mudar de vida. Esse conceito diz respeito à forma como encaramos nossas vidas, à forma como enxergamos nossas possibilidades e vai definir o quão abertos (ou não) nós estamos às oportunidades e novas possibilidades.

Se você não acredita que pode alcançar uma meta ou se já começa a traçar o seu plano de ação com a suspeita de que aquilo nunca vai sair do papel, pode esquecer. Provavelmente não vai mesmo.

Antes de mais nada, você precisa acreditar! Acreditar em você e na sua capacidade de executar o seu plano para atingir suas metas. Essa não é a única coisa que vai fazer com que você consiga, mas, definitivamente, sem isso, você não vai conseguir nem começar.

Tenha objetivos e desejos claros

Uma vez que seu mindset esteja calibrado para atingir o sucesso, é hora de botar a mão na massa. Use o brainstorm feito com as perguntas citadas anteriormente para começar. Os pensamentos vão vir um pouco desorganizados e desconexos dessa “tempestade de ideias”, mas tudo bem! É para isso que a técnica serve—chover ideias no papel, sem filtros.

Agora, é hora de organizar e compreender seus sentimentos, definindo com a maior clareza possível quais são os seus objetivos e desejos.

Depois de estabelecer metas de vida claras, objetivas, mensuráveis, possíveis e desafiadoras, você precisa se comprometer com elas. Isso pressupõe traçar um plano de ação para alcançá-las. É recomendável fazer um cartaz colorido e com imagens para visualizá-las diariamente. Outra opção é colocá-las no fundo de tela do computador.

Deixe as desculpas de lado

Ok, você idealizou suas metas, as colocou no papel e traçou um plano de ação para conseguir atingi-las. Mas só o planejamento, sozinho, não faz nada. Você precisa se comprometer verdadeiramente com as suas metas.

Algumas pessoas têm a tendência de nunca colocar nada em prática, pois ficam eternamente planejando, e planejando. E acreditam que sempre precisam de algo a mais: um curso, mais experiência, mais tempo, mais dinheiro. Mas, a verdade é que uma pessoa nunca está completamente preparada para tentar algo novo. Portanto, lembre-se: o feito é melhor do que o perfeito. Não espere ter tudo para começar, apenas comece!

Outro motivo que nos atrapalha a alcançar metas são nossos pensamentos negativos e crenças limitantes. Uma crença é um sentimento de certeza de alguma coisa, algo que levamos como uma verdade. E, por diversos motivos, podemos ter crenças que nos impedem de melhorar, como, por exemplo, achar que não somos capazes ou que nunca conseguiremos determinado objetivo.

Quando perceber que um pensamento negativo como o medo, a insegurança ou falta de autoconfiança está impedindo que você honre o compromisso que fez consigo mesma, dedique-se a afastar essas crenças.

Para garantir o compromisso com as metas de vida, uma boa estratégia é divulgá-las para conhecidos. Definir guardiões, ou seja, pessoas para te cobrar em relação às realizações, também é interessante e certamente aumentará o seu nível de comprometimento.

Troque os maus hábitos

Existem inúmeros hábitos que são prejudiciais a nossa saúde mental e física. E sim, é difícil quebrar hábitos, mas não é impossível. Para mudar um hábito antigo, você precisa criar um novo para substituí-lo.

Hábitos nocivos como o sedentarismo ou uma alimentação muito pobre podem matar sua produtividade e impactar de forma expressiva e negativa o seu sucesso e a sua saúde. Esses, por exemplo, podem causar cansaço, desânimo e dores no corpo, e tudo isso vai se acumular na forma de uma pilha de motivos que vão esmagar sua disposição para alcançar seus objetivos.

Entenda quais são os hábitos que não são bons para a sua vida e substitua-os por novos, saudáveis. Quebre seus objetivos em pequenas partes e defina rotinas que possibilitem que você os atinja.

Estude sempre

O período da faculdade é um momento muito produtivo e frutífero de estudos. Por estarmos inseridos naquele meio, tendemos a estar sempre ligados a novas oportunidades de adquirir conhecimento que aparecem.

Porém, muitas pessoas, ao terminarem a graduação, simplesmente estagnam no que diz respeito à educação. Isso é extremamente prejudicial para a vida profissional. Hoje, estamos em um mundo globalizado e vivendo um mercado de trabalho que exige atualização constante de seus profissionais.

Quando perdemos o hábito de estudar, é difícil criá-lo novamente. E, sem um constante aprendizado, vai ser muito difícil conseguir subir de cargo no trabalho, obter promoções ou aumentos e atingir objetivos profissionais. E pode ter certeza de que você não é insubstituível: se você não está preparado para fazer o que o mercado exige, existe alguém que está.

Além disso, estudar não ajuda somente a alcançar as metas na carreira, mas também as metas pessoais. Se você tem o sonho de aprender a tocar violão, por exemplo, como espera conseguir isso, se não dedica algumas horas de estudo por semana? Se tem o sonho de viajar para a França, por que não investir no aprendizado do francês?

Esteja apto a mudanças e seja resiliente

Você não vai conseguir novos resultados fazendo as mesmas coisas de sempre. Portanto, tenha a mente e o coração abertos para aceitar mudanças: as que você vai ter que fazer em si mesma e em sua rotina; as mudanças pelas quais o mundo passou e passa, que traz novas exigências, novas formas de agir e fazer as coisas; e, principalmente, àquelas mudanças que não podemos controlar.

Um plano nunca vai acontecer exatamente da forma como a gente planeja: sempre vai haver mudanças de rotas pelo meio do caminho que não esperávamos que fossem acontecer. Não tenha dúvida que isso pode acontecer com você também. Quando isso acontecer, tenha em mente que você não falhou: só é preciso readaptar as ideias e encaixá-las à nova realidade.

Lembre-se que estabelecer metas de vida representa onde você quer chegar. O plano é o caminho que você deve percorrer para chegar lá. O que você precisa fazer todos dias e semanas para alcançar o que deseja? Essa é a pergunta que deve guiar todas etapas.

Além disso, as mentorias e os treinamentos também são excelentes meios que podem auxiliar você a ter mais clareza para definir suas metas de vida e objetivos pessoais, e ajudá-la a entender qual é a melhor forma de atingir essas metas.

Gostou de nosso artigo e ficou interessado em aprender mais sobre como atingir seus objetivos de vida? Então, saiba que você pode ter três aulas ao vivo e gratuitas sobre o assunto pela internet, que você pode assistir de onde estiver. Basta clicar aqui e se inscrever!

Powered by Rock Convert
Coloque o seu email abaixo para receber
gratuitamente as atualizações
do blog!

— Respeitamos a sua privacidade —

1
Comment

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s