meditação e mindfulness


Não é extraordinário saber que a meditação é um caminho sem volta neste início de século? Eu demorei mais de 40 anos para ser apresentado a essa técnica que traz paz interior e discernimento, mas agora essa oportunidade está ao alcance de todos.

– Sem misticismo ou rituais
– Sem mistérios insondáveis

– Didático e acessível

Meditação é um dos meios mais eficazes para rejuvenescer o cérebro.
Ofereça esse benefício para sua equipe.

Fato

O estresse causa perdas inestimáveis nas empresas, transformando produtividade em faltas, baixo desempenho, acidentes ou doenças.

Em nossa vida pessoal, nos faz perder foco, desgasta relacionamentos e nos desequilibra, emocional e fisicamente.

Solução

Mindfulness ou Atenção Plena, é uma técnica de meditação que permite ficar consciente do que se passa no corpo, mente, nos pensamentos ou emoções. Sem julgamento ou envolvimento.

O resultado é que você passa a tomar decisões mais sábias em cada momento!

Praticantes de Mindfulness têm aumento de criatividade e facilidade para resolver conflitos no ambiente pessoal ou profissional

As áreas do cérebro associadas à aprendizagem, memória, compaixão, reflexão e consciência, aumentam em meditadores, enquanto as áreas conhecidas por desempenhar um papel importante no stress e na ansiedade, diminuem.

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