Fracionar o sono aumenta a produtividade, mas coloca a saúde em risco


 

Adeptos do sono polifásico fazem três cochilos durante o dia e dormem no máximo três horas por noite

Imagem: Thinkstock Cármen Guaresemin Do UOL, em São Paulo 15/05/2013 07h00Atualizada em 15/05/2013 15h03 Dormir oito horas por dia é o sonho de muita gente. Porém, existem aqueles que preferem passar menos horas dormindo e usar seu tempo livre para trabalhar e criar. Estes são os adeptos do sono polifásico, termo utilizado para definir um padrão de sono diferente, no qual o período de descanso é fracionado e reduzido. A estratégia, usada por Amyr Klink em suas viagens, por uma questão de sobrevivência, vem sen… – Veja mais em

https://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2013/05/15/dividir-o-sono-para-ganhar-mais-tempo-pode-gerar-problemas-de-saude.htm?cmpid=copiaecola

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