Os benefícios do elogio


É muito importante sentirmos que estamos sendo apreciados, muitas vezes, pessoas muito apáticas em relação à tomada de decisões não foram elogiadas no passado, são pessoas cujas ações nunca foram reconhecidas.

Os elogios que recebemos contribuem para o nosso bem-estar afetivo, sucesso profissional e desenvolvimento pessoal.

Os benefícios do elogio

Elogiar o outro envolve uma série de sentimentos, implica julgamento a favor de alguém. Mas só tem sentido se acompanhado, por parte de quem o expressa, de consideração, interesse, respeito, valorização, aceitação, acolhimento, admiração, afeição, amor, apreciação, calor, carinho, enaltecimento, estima, ternura e sintonia.

Alguém que não recebe, por norma, elogios merecidos no momento certo acaba precisando que lhe digam permanentemente que está tudo bem, que fez bem. Desconfia da sua capacidade para fazer os outros felizes. E, assim, evita agir espontaneamente e dizer o que sente com autenticidade, com receio de que o outro critique ou a abandone. Pessoas elogiadas sentem mais facilmente que têm valor.

Saiba, então, como oferecer, receber e usar a ferramenta que confirma o que sentimos. Que temos valor.

Aplausos que fazem crescer

A ausência de elogio na infância origina adultos que passam pelas suas vitórias como algo que era apenas sua obrigação. Ao elogiar uma criança estamos mostrando afeto e atenção, mas há que fazê-lo bem. Bons elogios não se centram em produtos, mas em processos.

Estudos mostram que crianças elogiadas por qualidades fixas, do tipo “você muito inteligente”, reagem pior a insucessos momentâneos, como uma má nota escolar, do que as que são elogiadas pelo esforço e progressos. Estas desenvolvem o sentimento de que os altos e baixos são momentos de aprendizagem ou que o fracasso pode ser um desafio.

Também a banalização do elogio contribui para a formação de adultos frágeis ou egocêntricos. Se transmitimos a uma criança que tudo nela é bom, não estaremos a ajudá-la, mas a criar um adulto com tendência a pensar que pode fazer tudo ou, por outro lado, incapaz de lidar com a crítica, mesmo quando construtiva.

Você sabe receber elogios?

Em relação a esta questão, existe uma regra principal que deve, a todo o custo, procurar cumprir. Receba-os sem falsas modéstias. Recusar pode transmitir insegurança, seja a nós mesmos ou aos outros. Dizer um simples obrigado quando alguém manifesta apreço por algo que fizemos ou por alguma característica pessoal é suficiente.

O lugar do autoelogio

E se, normalmente, ficamos à espera que nos reconheçam valor, elogiar a nós mesmos também é válido. Se fazemos algo bem feito, é bom saber encontrar satisfação interior nesse fato, reconhecendo-o e encorajando a nós mesmos. Para evoluirmos, precisamos de refletir sobre o nosso comportamento, saber destrinçar o que fizemos bem ou mal.

A capacidade de sentir culpa, se não for exagerada, pode ser útil, assinalando para nós mesmos quando fazemos alguma coisa errada que não queremos repetir. Por outro lado, o sentimento de satisfação, por algo bem feito ou bem pensado ou sentido, ajuda-nos a ganhar consciência do nosso desenvolvimento pessoal. E elogiarmo-nos em frente a outras pessoas também pode ser feito, desde que tenhamos alguns cuidados que evitam que nos tornemos alvo de inveja.

Ter alguns cuidados

Um estudo da Universidade de Ohio, nos Estados Unidos da América, concluiu que elogios exagerados prejudicam crianças com baixa autoestima. Se lhe dissermos que fez algo incrivelmente bem, ela vai achar que terá de fazer sempre tudo incrivelmente bem e, com receio de não o conseguir, evitará novos desafios.

Elogie os outros

Veja algumas regras para elogios na hora e no tom certos:

– Elogie de imediato as situações que reconhece como merecedoras. Elogios extemporâneos perdem eficácia.

– Não receie perder o seu poder pessoal por elogiar.

– Expresse claramente a atitude, o comportamento ou a competência que está a elogiar.

– Faça o elogio diretamente à pessoa. Não peça a alguém que o faça por você.

– Faça-o sem rodeios ou palavras exageradas, senão pode parecer forçado.

– Elogie espontaneamente, sem pedir nada em troca.

– Foque o olhar na pessoa que está a elogiar prestando atenção genuína.

– Não abandone o outro assim que o elogia. Dê-lhe tempo para reagir.

– Pratique o elogio começando por reconhecer os seus próprios pontos fortes. Elogie-se.

Como lidar com as conquistas dos filhos

Se é importante elogiar os adultos, também é de suma importância parabenizar as crianças. Saiba como deve proceder:

– Diga à criança o quanto aprecia as suas capacidades, mesmo quando não atinge alguns dos objetivos propostos.

– Reforce-a pelas atitudes positivas, elogiando-a sem oferecer bens materiais.

– Elogie mais quando as atitudes da criança envolvem o respeito, o amor, a aceitação das diferenças, a entreajuda e a bondade, em detrimento das capacidades intelectuais.

– Quando ela não merece ser elogiada, não o faça. Não se sinta culpado por isso. Explique, no entanto, o que esperava como sendo a atitude correta na situação em causa e porquê.

– Nunca elogie uma criança comparando-a com outras.

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