Endurance – Estamina


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Estamina [1] é o vigor ou a capacidade de resistência (que pode ser física ou mental ou mesmo ambas) do ser humano ou outro animal. É a capacidade para os seres humanos e animais para exercer-se através do exercício aeróbico ou exercício anaeróbico por períodos relativamente longos de tempo. A definição de tempo varia de acordo com o tipo de esforço – minutos para exercícios anaeróbicos de alta intensidade, horas ou dias para os de baixa intensidade. Treinamento de resistência pode ter um impacto negativo na capacidade de exercer força física, a menos que um indivíduo comprometa o treinamento de resistência para neutralizar esse efeito.[2]

Exercícios de resistência ou treinos de resistência[editar | editar código-fonte]

A estamina pode ser medida com base na prática de exercício de baixa a média intensidade por longos períodos de tempo. Por ex.: Corrida por vários quilômetros ou centenas de; em ciclismo, pedalar até uma dúzia ou milhares de quilômetros; em natação, nadar centenas de metros ou uma dúzia de quilômetros.

Resistência física é diferenciada de outras formas de estresse físico em que a fadiga em exercício de resistência dos músculos e sistema cardiovascular, não force o esforço até ao fim. A necessidade de sono, o acúmulo de substâncias químicas não resíduos recicláveis, o esgotamento das reservas de energia conversível e outros produtos químicos necessários (por exemplo, águasódio), lesão corporal, a falha psicológica ou alcance da meta vai trazer o esforço para atingir um fim.

Esporte equestre[editar | editar código-fonte]

No hipismo, há uma modalidade baseada na resistência dos cavalos, que se refere a corridas de longa distância (geralmente 100 milhas). Corridas de resistência (endurance) fizeram parte da história militar e também têm um lugar na história do Oeste americano. O Tevis Cup é uma famosa corrida do oriente para o lado oeste da Sierra Nevada.

É um esporte internacional e está sujeita a nível internacional pela Federação Equestre Internacional (FEI).

Shahzada é um evento com Australian National Riders Viajando de todo o País para competir, é uma viagem de 400 milhas constituído por 160 km (ou 100 milhas) por dia durante quatro dias.

Auto Racing[editar | editar código-fonte]

No automobilismo, a resistência refere-se a corridas de curta distância, muitas vezes leages ou mais.

Ver também[editar | editar código-fonte]

Referências

  1.  Borba, Francisco da Silva (1 de janeiro de 2005). Dicionário UNESP do português contemporâneo. [S.l.]: UNESP. ISBN 9788571395763
  2.  Hickson, R.C. (1980). «Interference of strength development by simultaneously training for strength and endurance.». Springer Verlag. European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology45 (2-3): 255-263. Consultado em 7 de maio de 2007
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