Remédios caseiros para refluxo


Alguns remédios caseiros que podem ser utilizados para tratar o refluxo são:

  • Água com limão;
  • Chá de gengibre;
  • Chá de camomila;
  • Vinagre de maçã;
  • Suco de babosa.

Esses remédios naturais melhoram a digestão e diminuem a acidez do estômago, sendo importantes aliados no combate ao refluxo. Veja como usar esses alimentos em: Remédio caseiro para refluxo gastroesofágico.

Remédios caseiros para refluxo

Remédios caseiros para refluxo

Cuidados com a alimentação

Os cuidados com a alimentação para prevenir os sintomas de refluxo são:

  • Comer em menores quantidades a cada 2 ou 3 horas;
  • Aumentar o consumo de frutas e legumes;
  • Aumentar o consumo de produtos integrais, ricos em fibras;
  • Preferir carnes magras, peixes e leite e derivados desnatados;
  • Evitar beber líquidos durante as refeições;
  • Evitar comer de 2 a 3 horas antes de se deitar;
  • Evitar deitar ou fazer exercícios logo após as refeições;
  • Evitar o consumo de carnes gordurosas, salsicha, bacon e linguiça;
  • Evitar café, refrigerantes e bebidas alcoólicas;
  • Evitar chocolate, pimenta e comidas muito temperadas.

Outra dica que funciona é elevar a cabeceira da cama em pelo menos 10 cm, colocando um pedaço de madeira embaixo das pernas da cabeceira da cama. Isso ajuda a impedir que o líquido do estômago volte para o esôfago, causando o refluxo.

É importante lembrar que o excesso de peso também está ligado ao aumento dos sintomas de refluxo, sendo necessário fazer uma dieta de emagrecimento para atingir o peso adequado e controlar a doença.

Preferir carne brancas, peixes e leite desnatado

Preferir carne brancas, peixes e leite desnatado
Consumir frutas, legumes e cereais integrais

Consumir frutas, legumes e cereais integrais

Refluxo

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