Os caminhos da Yoga


Yoga em sânscrito significa união, isso quer dizer que ela é completa e trabalha com corpo, mente e espírito.

Existem muitas formas de se praticar yoga, mas todas tem o mesmo objetivo final que é moksha – a libertação.

Vamos explicar brevemente alguns tipos de yoga, pois assim você pode escolher o caminho que mais combina com você.

Hatha Yoga – em sânscrito ha quer dizer sol e tha significa lua. Dá ênfase ao corpo físico, durante sua prática executam-se posturas psicofísicas (ásanas), exercícios respiratórios (pranayamas), gestos com as mãos (mudrás), contrações (bandhas) e purificações (kryas) sempre executados com consciência e concentração procurando integrar corpo, mente e espírito.

Bhakti Yoga – é o yoga do amor devocional. Dá maior importância ao corpo emocional e espiritual. Utiliza-se de cantos de louvor a Deus, Mantras e rituais devocionais.

Kundalini Yoga – dá ênfase ao corpo de energia, focaliza-se no fluxo energético (prana) dentro do ser.


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Está ligado ao hatha yoga e ao tantra yoga.

Tantra Yoga – tantra é ver Deus com reverência dentro de tudo, animando a vida em todas as suas manifestações. É transformar as experiências diárias, especialmente as negativas, em uma experiência com o divino.

Jnana Yoga – é o yoga da auto-realização através da sabedoria intuitiva direta, é o caminho do conhecimento que conduz a sabedoria. É não dualista, o divino e o ser estão integrados, são apenas manifestações diferentes de um Ser Absoluto.

Mantra Yoga – é o yoga do som sagrado, man quer dizer mente e tra controle. Utiliza-se da repetição de mantras para elevar a vibração conectando-nos com a fonte da vida. O mantra mais conhecido é o OM, que de acordo com os textos védicos foi o som que deu origem ao universo.

Karma Yoga – é o yoga da ação adequada, devemos agir com uma atitude interna em benefício dos demais sem apegar-se aos frutos da nossa ação. Serviço desinteressado, um exemplo de karma yoguini é Madre Teresa de Calcutá. Este yoga é o tema principal do Bhagavad Gita.

Raja Yoga – é conhecido como yoga real, pois está baseado na meditação. Seus ensinamentos estão contidos no Yoga Sutras de Patãnjali que explicam de forma sistemática todos os ensinamentos do yoga.

Por: Amanda Dreher
amandadreher@hotmail.com

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