A ansiedade da felicidade


A ansiedade da felicidade

A vida dele é a busca de uma eterna busca. É o futuro que cria o seu presente. Tudo é uma cadeia interminável de desejo. Robert Frost ~ Sharon Salzberg – MInd and Life Institute Há muito tempo penso que…

A busca pela felicidade genuína

B. Alan Wallace “A busca pela felicidade genuína e pela superação do sofrimento não é uma busca trivial. Não é uma questão de sorte. Tem a ver com a própria natureza da realidade. Examine com profundidade as causas que o…

Fazendo da felicidade um hábito

~ Susan Kaiser Greenland E se a felicidade fosse um hábito que pudéssemos ensinar às crianças? E é! Qualidades que nos afastam da felicidade (fortes emoções negativas) e as qualidades que nos conduzem à felicidade (ações éticas) são enraizadas nos…

A felicidade é uma habilidade

Existe uma ciência da felicidade? Richard Davidson Eu acho que há um ciência da felicidade que está se desenvolvendo e que uma das coisas que aprendemos a cerca da felicidade a partir do trabalho sobre o qual estamos falando, é…

Equilibrando a Vida – Módulo I – online – Turma 2/2018

Olá Amores! Este curso inaugura um desejo antigo meu de compartilhar a base do Programa “Cultivating Emotional Balance” elaborada pelo Professor Alan Wallace a partir dos fundamentos da filosofia budista, que ele chama de “Os Quatro Equilíbrios” ou “As Quatro…

Equilibrando a Vida – Programação 2018

  Olá Amores! Este curso inaugura um desejo antigo meu de compartilhar a base do Programa “Cultivating Emotional Balance” elaborada pelo Professor Alan Wallace a partir dos fundamentos da filosofia budista, que ele chama de “Os Quatro Equilíbrios” ou “As…

Quando a empatia leva ao esgotamento

Como seres humanos, somos naturalmente preparados para sentir emoções – não apenas as nossas, mas também as dos outros. A neurociência moderna provou que sentir empatia faz parte da nossa história evolutiva: nossos cérebros têm circuitos específicos que nos permitem…

O Mapa das Emoções e a Meditação sobre a Compaixão

O céu estava nublado naquela manhã, mas ocorria um caloroso reencontro entre Sua Santidade o Dalai Lama e seu velho amigo Paul Ekman. Acompanhado de sua filha Eve, de sua esposa Mary Ann Mason e de Eric Rodenback, Ekman veio para…

Meditação e Equilíbrio – Vagas esgotadas

SESC CONSOLAÇÃO Janeiro e Fevereiro de 2018   O curso “Meditação e Equilíbrio” se baseia no Programa Cultivating Emotional Balance, desenvolvido por Paul Ekman – psicólogo que dedicou a vida ao estudo das emoções – e B. Alan Wallace – físico e…

Oficina – “Cultivando a Lucidez” – São Paulo

  OFICINA – “Cultivando a Lucidez” São Paulo – 16 e 17 de dezembro de 2017   Esta Oficina corresponde ao fechamento do ciclo de oficinas oferecidas em 2017 e completam o conteúdo do Programa “Cultivating Emotional Balance”. Para um…

Oficina – “Cultivando a Lucidez” – Brasília

  OFICINA – “Cultivando a Lucidez” Brasília – 9 e 10 de dezembro de 2017   Esta Oficina corresponde ao fechamento do ciclo de oficinas oferecidas em 2017 e completam o conteúdo do Programa “Cultivating Emotional Balance”. Para um melhor…

Agenda Completa 2017 – Jeanne Pilli

Janeiro 28 e 29  – Oficina”Cultivando a Presença” – SP Fevereiro 05 – Mini Curso Psicologia Budista – SP 11 e 12  – Oficina “Emoções e Mundo Interno” – Londrina 18 e 19  – “Conversas sobre envelhecer” – Dra Ana Quintana Arantes…

OFICINA – “Inteligências do Coração” – Brasília

OFICINA – “Inteligências do Coração” Brasília – 19 e 20 de agosto de 2017 As práticas de treinamento da mente baseadas na quietude e no silêncio de corpo, fala e mente são fundamentais – elas tranquilizam a nossa mente e…

OFICINA – “Inteligências do Coração” – São Paulo

OFICINA – “Inteligências do Coração” SÃO PAULO – 3 e 4 de junho de 2017 As práticas de treinamento da mente baseadas na quietude e no silêncio de corpo, fala e mente são fundamentais – elas tranquilizam a nossa mente e nos…

OFICINA – “As Inteligências do Coração” – Salvador

OFICINA – “Inteligências do Coração” SALVADOR – 10 e 11 de junho de 2017 As práticas de treinamento da mente baseadas na quietude e no silêncio de corpo, fala e mente são fundamentais – elas tranquilizam a nossa mente e nos ajudam…

Meditação da Bondade Amorosa – Prática Conduzida

A busca pela felicidade genuína contrasta fortemente com nossa atração por prazeres fugazes. Não há nada de errado em saborear os prazeres da vida: os prazeres que experimentamos por estarmos com amigos queridos e com quem amaram, por desfrutarmos de…

Pitadinhas de Equilíbrio

Em outubro de 2016, o Professor Alan Wallace conduziu um retiro em um lugar maravilhoso no interior do Estado de Nova York – Garrison Institute. Logo após o retiro, ele foi entrevistado para falar sobre meditação e acabou tocando em…

O Equilibrando mudou…

Sukha – esta palavra tão importante e tão necessária será o novo nome deste nosso blog. Sukha é uma palavra sânscrita e pali que significa um estado de profundo bem estar, natural de uma mente saudável e equilibrada, que independe…

O Equilibrando agora vai se chamar Sukha

    Sukha – esta palavra tão importante e tão necessária será o novo nome deste nosso blog. Sukha é uma palavra sânscrita e pali que significa um estado de profundo bem estar, natural de uma mente saudável e equilibrada,…

Sobre a autora

 Jeanne Pilli Sou farmacêutica de formação. Estudei Farmácia-Bioquímica na Universidade de São Paulo e tive uma carreira interessante nessa área, mas que acabou cedendo seu lugar a outras coisas ainda mais interessantes. Há alguns anos comecei a desconfiar que sabia…

Sukha

Sukha é uma palavra sânscrita e pali que significa um estado de profundo bem estar, natural de uma mente saudável e equilibrada, que independe das circunstâncias externas. Poderíamos traduzir por felicidade genuína, mas quando usamos palavras comuns para designar coisas…

Oficina “Equilíbrio Afetivo” – São Paulo

Como cultivar as Inteligências do Coração As práticas de treinamento da mente baseadas na quietude e no silêncio de corpo, fala e mente são fundamentais – elas tranquilizam a nossa mente e nos ajudam a reduzir a responsividade frente aos…

Curso Completo – São Paulo

Curso Completo Cultivating Emotional Balance INSCRIÇÕES ENCERRADAS SUKHA – Esta palavra precisa entrar no nosso vocabulário. É uma palavra sânscrita que significa “felicidade genuína”, ou como o Professor Alan Wallace prefere – “florescer humano”. O objetivo deste programa – Cultivating emotional…

Palestra e Oficina Cultivating Emotional Balance – Recife

PALESTRA E OFICINA CULTIVATING EMOTIONAL BALANCE Recife, 20 a 22 de maio de 2016 O Programa Cultivating Emotional Balance, desenvolvido pelo Prof Alan Wallace e pelo psicólogo Paul Ekman, combina de de forma precisa elementos das tradições contemplativas e da psicologia moderna, oferecendo técnicas…

O bem-estar é uma habilidade que pode ser treinada

Na tarde de ontem, quem teve a sorte de estar em casa ou ao menos de ter a possibilidade de passar 1h30 conectado à internet, pôde desfrutar do painel “The World We Make – Well Being in 2030”, encontro realizado pelo Mind…

Oficina “Como cultivar o Equilíbrio Emocional” – BH

OFICINA CULTIVATING EMOTIONAL BALANCE Belo Horizonte – 1 a 3/abril/2016 O Programa Cultivating Emotional Balance (CEB), desenvolvido pelo professor Alan Wallace e pelo psicólogo Paul Ekman, combina de forma precisa elementos das tradições contemplativas e da psicologia moderna, oferecendo técnicas e ferramentas…

Curso Completo – Porto Alegre

Curso Completo Cultivating Emotional Balance Fizemos a formação em 2013, com o Professor Alan Wallace e com Eve Ekman, e ficamos todos apaixonados. A começar pelo objetivo do CEB, que é nada mais nada menos do que cultivar a “felicidade genuína”.…

Oficina “Autocompaixão” – São José dos Campos

“Ao responder à nossa dor com gentileza, afeto e conexão, ao nos acalmarmos e nos confortarmos quando estamos diante da imperfeição de nossas vidas e de nós mesmos, criamos emoções positivas que não estavam conosco antes. Ao invés de simplesmente…

Autocompaixão e Equilíbrio Emocional

“Ao responder à nossa dor com gentileza, afeto e conexão, ao nos acalmarmos e nos confortarmos quando estamos diante da imperfeição de nossas vidas e de nós mesmos, criamos emoções positivas que não estavam conosco antes. Ao invés de simplesmente…

Inteligência emocional: o que nós realmente deveríamos ensinar nas escolas

As escolas existem para para exercitarmos nossas aptidões acadêmicas, mas quando se trata de emoções, temos que nos virar sozinhos. Conflitos internos muitas vezes atrapalham o desempenho escolar de muitos alunos. Então por que nós não os ajudamos a desenvolver a inteligência emocional junto com…

Curso Completo – Recife

CURSO COMPLETO CULTIVATING EMOTIONAL BALANCE Ministrado por Jeanne Pilli (SP), o curso do Programa Cultivating Emotional Balance envolve uma imersão nos chamados quatro quatro equilíbrios (conativo, da atenção, cognitivo e emocional) e foi desenvolvido pelo Phd. Alan Wallace e pelo…

Oficina – Brasília

OFICINA CULTIVATING EMOTIONAL BALANCE Brasília, 15 e 16 de agosto de 2015 O Programa Cultivating Emotional Balance (CEB), desenvolvido pelo professor Alan Wallace e pelo psicólogo Paul Ekman, combina de forma precisa elementos das tradições contemplativas e da psicologia moderna, oferecendo técnicas e ferramentas…

Curso Completo – Marília – SP

Curso Completo Cultivating Emotional Balance “O programa Cultivating Emotional Balance (CEB), foi desenvolvido por Paul Ekman – psicólogo que por décadas dedicou-se ao estudo das emoções – e Alan Wallace – físico e estudioso das tradições meditativas – como resultado…

Oficina – São Paulo

OFICINA CULTIVATING EMOTIONAL BALANCE São Paulo, 1 e 2 de agosto de 2015 O Programa Cultivating Emotional Balance, desenvolvido pelo Prof Alan Wallace e pelo psicólogo Paul Ekman, combina de de forma precisa elementos das tradições contemplativas e da psicologia moderna, oferecendo técnicas e…

Curso Completo – São Paulo

Curso Completo Cultivating Emotional Balance Fiz a formação em 2013, com o Professor Alan Wallace e com Eve Ekman, e fiquei apaixonada. A começar pelo objetivo do CEB, que é nada mais nada menos do que cultivar a “felicidade genuína”.…

Cuidar das nossas crianças cuidando de nós mesmos

~ por John Snyder – Professor Nas ocasiões em que eu desacelerei o suficiente para realmente refletir sobre isso, ocorreu-me que o meu trabalho como professor Montessoriano é muito difícil para alguém com habilidades limitadas como eu, ou seja, para alguém que ainda precisa se…

Carvão ou luz do sol?

Transcrevo aqui uma excelente reflexão do Prof. Alan Wallace oferecida em Londres, em abril de 2014. “Para explorar em profundidade a busca pela felicidade genuína, pela felicidade autêntica, é preciso desviar a atenção da busca pela felicidade hedônica. Há uma analogia…

Ainda temos tempo. Ou não!

O Professor Alan Wallace sempre nos convida a refletir sobre o que seria de fato importante se estivéssemos cara a cara com a morte. Para a maioria de nós, a perspectiva será absolutamente diferente desta que temos hoje, neste momento, em…

A busca do sentido

Um projeto de pesquisa da Universidade de Stanford explorou as principais diferenças entre a felicidade e o sentido. Embora sejam semelhantes, existem diferenças dramáticas – e não se deve subestimar o poder do significado. “A busca de sentido é uma parte fundamental…

E por falar em Feliz Ano Novo…

Muitas vezes as coisas mais óbvias são as mais difíceis de enxergar. É bom que olhemos por vários ângulos diferentes, que ouçamos das mais diversas formas, usufruindo do talento generoso de pessoas que buscam compartilhar suas experiências e visões sobre,…

A meditação do amor altruísta

~ Matthieu Ricard Para cultivar o amor altruísta, primeiro devemos nos tornar plenamente conscientes do nosso próprio desejo de nos livrarmos do sofrimento e de experimentarmos bem-estar. Este passo é especialmente importante para aqueles que têm uma imagem negativa de…

Mente saudável, mente feliz

“A felicidade genuína é o sintoma de uma mente saudável e equilibrada, assim como o bem-estar físico é o resultado de um corpo saudável. Entre as pessoas do mundo moderno, predomina a noção de que o sofrimento faz parte da…

Um equilíbrio plenamente atento

O que o Buda realmente queria dizer com “atenção plena”? B. Alan Wallace descreve as implicações da incompreensão do termo na sua prática. O acadêmico e professor B. Alan Wallace é um prolífico autor e tradutor de textos budistas. Com…

De volta

Cinco semanas… Há cinco semanas que nada acontece neste blog. Mas a causa é mais do que boa! Durante estas últimas semanas, me dediquei exclusivamente às práticas e aos estudos da formação no Programa Cultivating Emotional Balance, com a Dra Eve…

Sobre o sentido da vida

Existe alguma diferença entre uma vida feliz e uma vida plena de sentido? Pessoas que são felizes mas que experimentam pouco ou nenhum sentido em suas vidas apresentam a mesma expressão genética que as pessoas que enfrentam adversidades cronicamente. Esta…

Meditação não é remédio

Meditação serve para curar a ansiedade? Depressão? Deficit de Atenção? Quantos minutos por dia? Por quanto tempo? Esta é uma lógica bastante triste! Poderíamos chamá-la de lógica da medicalização. E apenas um profundo questionamento poderá nos salvar dela. “Entendemos por medicalização…

Precisamos falar sobre querer morrer…

Aqui no Brasil, o suicídio mata 26 pessoas por dia. E o suicídio entre jovens está crescendo. E não falamos sobre isso. Há poucos dias, Sua Santidade o Dalai Lama disse já quase saindo do encontro “Mude sua Mente. Mude o Mundo.”…

Seus filhos precisam de pais felizes

~ Margareth Paul – Huffington Post Você consegue pensar em algo mais importante para seus filhos do que a sua própria felicidade e realização? Pense na sua própria infância. Seus pais eram felizes e realizados, e viviam em paz? Eram…

Mude sua Mente. Mude o Mundo.

No último dia 15 de maio, a Universidade de Wisconsin realizou o evento “Change your Mind. Change the World.”, com muitos conferencistas brilhantes, que conversaram durante todo o dia com Sua Santidade o Dalai Lama. No período da tarde, Richard…

O que a ciência nos ensina sobre bem-estar?

Finalizando os preparativos para receber Sua Santidade o Dalai Lama para um diálogo sobre Saúde Global e Bem-Estar, evento co-patrocinado pelo Center for Investigating Healthy Minds e pelo Global Health Institute, ambos da Universidade de Wisconsin – Madison, é oportuno refletir…

As pequenas alegrias da vida

“Pessoas que, de forma geral, são felizes, que mantêm um sentimento de bom humor, de ânimo e de bem-estar, são aquelas que encontram muitas pequenas coisas ao longo do dia com as quais se alegrar. Por outro lado, episódios ocasionais…

O que há de mais natural em todos nós

Em seu livro “A Arte da Felicidade”, o Dalai Lama define compaixão como “um estado de mente que é não violento, que não fere e não agride. É uma atitude mental baseada no desejo de que os outros se livrem…

Conheça homens e mulheres que optaram por uma vida mais simples

 Há premissas que muito raramente desafiamos. Esta matéria, publicada no site http://www.pragmatismopolitico.com.br/, está intimamente relacionada ao equilíbrio conativo, ao conceito de Felicidade Ganuína, que o Prof Alan Wallace vem nos explicando – uma reflexão sobre o que realmente nos faz felizes.…

(Não) Temos tempo!

“Um dos maiores impedimentos para treinar a atenção é não encontrar tempo para isso. E a razão é que devotamos muito tempo a outras prioridades. Algumas dessas prioridades estão centradas nas nossas necessidades básicas, mas muitas delas estão relacionadas ao…

O Alto Preço do Materialismo

Olhar para aquilo pelo quê trabalhamos e aquilo que desejamos – e portanto ao que dedicamos tempo e recursos – nos dá algum insight sobre as nossas prioridades. E nossas prioridades muitas vezes se baseiam em premissas que nem sempre…

Nada é mais importante do que ensinar a compaixão

Como educadores, temos um desejo genuíno de contribuir para uma sociedade mais feliz. No entanto, às vezes me pergunto como podemos manter esta intenção viva e torná-la uma realidade. Você se lembra de uma carta escrita por um sobrevivente do…

Equilíbrio Mental e Bem-Estar

Alan Wallace e Shauna Shapiro Durante algum tempo, a psicologia clínica focou principalmente o diagnóstico e o tratamento das doenças mentais. Apenas recentemente a atenção tem se voltado à compreensão e ao cultivo de uma saúde mental positiva. Alan Wallace…

Investigando a Mente em Primeira Pessoa

Desde a virada do século, um número crescente de estudos científicos revelaram os benefícios para a saúde de vários tipos de meditação baseadas na atenção plena. Scans do cérebro, medições de EEG, estudos de comportamento e questionários têm mostrado a…

Fazendo uma Revolução

Destemor, assim como a felicidade genuína, vem de dentro. Parece fácil, certo? Não para aqueles de nós aprisionados ao desequilíbrio da modernidade, diz Alan Wallace. Como a “modernidade” é agora um fenômeno global, significa que a maioria de nós mal…

Vale a pena contemplar

Clifton B. Parker Cientistas e estudiosos examinam o poder da meditação Respire profundamente no abdomen, expire lentamente e contemple estas descobertas científicas: pessoas que praticam meditação rotineiramente pode ser mais capazes de lidar com os altos e baixos da condição humana.…

Relaxando a tensão excessiva

Arnaud Maitland “Muitos sistemas de cura apontam que a maioria dos problemas psicológicos e doenças – incluindo o estresse – estão relacionados com desequilíbrios energéticos sutis no corpo, na mente e nos sentidos. Estes são causadas por bloqueios em nosso…

Cultivando o Equilíbrio Emocional

Origem do CEB O Programa Cultivating Emotional Balance (CEB)  teve início em uma Conferência do Mind and Life Institute em Dharamsala em 2000; o tema dessa reunião, que envolveu um grupo de cientistas, filósofos e monges com SS o Dalai Lama, foi emoções destrutivas. Paul Ekman, falou…

Cultivando o equilíbrio mental e emocional

Como os nossos desejos e impulsos afetam o nosso bem-estar mental? Como a nossa desatenção afeta as nossas mentes? Qual é o impacto dos pensamentos negativos? Como podemos remediar os desequilíbrios emocionais? Como podemos cultivar o equilíbrio mental e emocional…

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