Se você quer fugir da agitação e mergulhar num processo de autoconhecimento, opte por um retiro fora da cidade ou num cantinho de paz em casa mesmo

Retiros são uma pausa longe de nossas atividades normais para passarmos algum tempo nos relacionando conosco, examinando as prioridades da vida e tomando resoluções concretas e práticas de melhoria. Participar de um retiropode ser um passo poderoso em direção ao autodesenvolvimento e ao encontro com o divino.
Já feriados costumam ser vistos como sinônimo de miniférias. Uma pressa que busca satisfazer os sentidos pelo excesso: muito prazer, muita comida e muita diversão. Os feriados, contudo, acabam envolvendo também muito estresse, principalmente antes do começo e próximo ao fim dessa aventura de um final de semana prolongado.
DESACELERAR PARA RESGATAR A AUTOCONFIANÇA
As pessoas que cansaram desses extremos de euforia antecipados e precedidos por pequenas depressões (“Ah, o feriado nunca chega… Ah, o feriado já acabou”) buscam desacelerar, fazer uma conexão espiritual. E é nesse ponto que retiro e feriado não só combinam, como são a mistura perfeita para encontrar a serenidade e resgatar a sua autoconfiança. E a autoconfiança é um dos ingredientes mais importantes para a receita do sucesso em todas as áreas da vida, seja para conquistar abundância de saúde e dinheiro, moderar seus prazeres, aprender a equilibrar descanso com atividades, melhorar relacionamentos, descobrir sua vocação, seu propósito e ficar uno com o universo.
Retirar-se ou isolar-se é uma técnica para se conectar com o seu íntimo
Retirar-se ou isolar-se é uma técnica para se conectar com o seu íntimo. É muito simples e, por isso, deve ser vivenciada. O que traz paz à vida é a moralidade. Ser moral, para os pensadores antigos, sobretudo os da Grécia, era o mesmo que descobrir os meios para se alcançar, por meio da razão, o máximo de felicidade. Mas você só percebe a importância da moralidade quando recolhe os sentidos, ou seja, quando as distrações externas estão distantes.
Seguindo seus preceitos éticos, parte-se para domar a mente. Nessa etapa, o que você precisa fazer é basicamente observar sua respiração normal do dia a dia. Não dê atenção para seus pensamentos, eles estão em looping infinito de repetição. Focado na respiração e no momento presente, você começa o processo de purificação da mente. O trabalho é passar das sensações grosseiras para as sutis, em estado de observação, o que exige disciplina, perseverança, paciência e muito amor a si mesmo.
Se você está entre os que decidiram pela moderação em dias de folga, seguem algumas dicas para praticar a espiritualidade em feriados:
1 – VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO
Não se sinta um alienígena! Tem muitas pessoas na mesma vibração que a sua e, com a tecnologia à disposição, é cada vez mais fácil encontrar meditadores, yogins e buscadores da verdade interior em redes sociais e aplicativos. Se você gosta da energia compartilhada entre várias pessoas, você pode buscar por eventos ou até mesmo criar o seu.
2 – RETIRE-SE… OU NÃO!
Se possível, tente se afastar do seu ritmo normal de vida e, obviamente, da agitação comum do feriado. Retiros no campo normalmente trazem essa quietude, o que facilita bastante o despertar da consciência. Mas a busca por autoconhecimento em um cantinho da casa, a leitura de um livro espiritual, saboreando uma alimentação simples e natural, tem o mesmo efeito.
3 – RESPIRE
Espiritualização é entrar em contato consigo mesmo. Então, você não precisa de nada muito elaborado. Se tiver dificuldade de encontrar silêncio, use uma playlist de mantras ou músicas relaxantes e feche os olhos. Respire pelo diafragma e vá descobrindo todo o universo interior que habita dentro de você. Mente e respiração estão unidas. Quando permitimos que a respiração relaxe, a mente se acalma de modo natural.
4 – PRATIQUE O NÃO JULGAMENTO
Como você está buscando por energias positivas, observe se você fica incomodado com quem está curtindo o feriado. Se percebeu algum sentimento negativo, apenas agradeça por identificar esses sentimentos dentro de si e saiba que pode, calma e sabiamente, dissolver essas energias densas que não tem utilidade e só impedem a fluidez do amor em seu coração. Não se preocupe. Ocupe-se de você.
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