Como Se Sentir Bem


Embora seja impossível se sentir bem o tempo todo, não há porque não tentar. Existem milhares de coisas que podemos fazer para nos sentirmos bem. Aqui estão algumas delas:

Passos

  1. Imagem intitulada Feel Good All the Time Step 1
    1

    Pense positivo e opte por se sentir melhor. Não importa o que esteja acontecendo na sua vida, pense que poderia ser pior.
  2. Imagem intitulada Feel Good All the Time Step 2
    2

    Cuidado com sua alimentação! Você é o que come. No fundo, você sabe o que é bom para si mesmo e o que não é. Em caso de dúvida, experimente alimentos frescos e evite os processados.
  3. Imagem intitulada Feel Good All the Time Step 3
    3

    Exercite-se regularmente. Não importa o seu nível de aptidão; a ideia é permanecer ativo. Lembre-se da conexão entre o corpo e a mente, e faça algo saudável todos os dias. Seu cérebro agradece.
  4. Imagem intitulada Feel Good All the Time Step 4
    4

    Reconheça que você é uma criatura espiritual, que faz parte de algo maior.
  5. Imagem intitulada Feel Good All the Time Step 5
    5

    Medite. Dedique alguns minutos do seu dia para acalmar a mente e se concentrar em sua respiração. Quando a mente se acalma, podemos nos libertar de todos os problemas do mundo, mesmo que seja só por um minuto.
  6. Imagem intitulada Feel Good All the Time Step 6
    6

    Lembre-se da regra de ouro. Trate os outros como gostaria de ser tratado. Mostre respeito e bondade. Não critique, condene ou reclame. Nunca.
  7. Imagem intitulada Feel Good All the Time Step 7
    7

    Sorria! Isso faz do mundo um lugar melhor. Se o sorriso não sair muito naturalmente, force um pouco.
  8. Imagem intitulada Feel Good All the Time Step 8
    8

    Aprenda algo novo. Faça aulas de cerâmica. Leia um livro inspirador. Qualquer coisa que faça de você uma pessoa melhor do que era ontem é válido.
  9. Imagem intitulada Feel Good All the Time Step 9
    9

    Seja produtivo. Trabalhe um pouco mais, e não espere reconhecimento. Limpe a cozinha. Faça trabalho voluntário. Ajude um estranho. Presenteie alguém. Faça qualquer coisa que torne o mundo um pouco melhor.
  10. Imagem intitulada Feel Good All the Time Step 10
    10

    Seja grato por qualquer fragmento de bondade que puder encontrar no mundo. Mesmo que possa parecer que não existem pessoas boas, elas estão lá, em algum lugar. Descubra a beleza que está a sua volta. Um pássaro cantando, o céu azul, uma risada sincera, há esperança e beleza em toda parte!
Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s