Como Ajudar a Si Mesmo


Muitas pessoas têm dificuldade em ajudar a si próprias, uma vez que costumam culpar outras pessoas por seus problemas ou depender delas para resolvê-los.

Passos

  1. Imagem intitulada Help Yourself Step 1
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    Saber qual é seu problema pode fazer com que se sinta destruído emocionalmente por conta de toda a tristeza, da raiva, etc.que ele traz. Você precisa identificá-lo e lidar com ele. Talvez a vida esteja te deixando para baixo e as pessoas em volta, como seus pais, certamente percebem e se entristecem com isso. Você pode, se tiver confiança o bastante, falar com eles cara a cara ou escrever uma carta explicando por que se sente triste, de modo que o entendam. Essa tarefa pode parecer desencorajadora, mas, por mais que soe estúpido, as pessoas não leem mentes. Elas podem ver as emoções que você está demonstrando, embora talvez não consigam entender por que está se sentindo assim.
  2. Imagem intitulada Help Yourself Step 2
    2

    Sinta orgulho de si mesmo por dizer a alguém qual é o problema. Seja ele grande ou pequeno, você escolheu se ajudar ao contar para os outros. Isso ajuda a impedir que as emoções o afetem no dia a dia.
  3. Imagem intitulada Help Yourself Step 3
    3

    Estabeleça uma meta para si mesmo. Ela pode ser algo simples, como se levantar uma hora mais cedo, ajudar outras pessoas ou o que você quiser.
  4. Imagem intitulada Help Yourself Step 4
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    Olhe-se no espelho e diga as coisas de que gosta em si mesmo. Pode ser sobre sua personalidade ou sobre sua aparência física. Pare um tempo para se elogiar e para reconhecer que é único.
  5. Imagem intitulada Help Yourself Step 5
    5

    Fale com a pessoa que o decepcionou ou a quem está culpando por algo errado na sua vida. Seja civilizado e faça isso depois de pensar nas coisas com cuidado. Entenda que há dois lados em qualquer história, e pode ser que ambos estejam se sentindo da mesma maneira. É aqui que você precisa se ajudar e ser forte para resolver suas diferenças com a pessoa. A vida passa tão depressa que pode ser que você se arrependa por não tentar fazer isso.
  6. Imagem intitulada Help Yourself Step 6
    6

    Acredite em si mesmo. A vida é sua e ela pode ser tudo aquilo que você planeja. Ela pode ser difícil, mas não piore tudo para si mesmo e aproveite-a. Acredite que você pode fazer aquilo que considera impossível. Talvez você não seja bom em tudo, mas o simples fato de tentar algo novo já é um grande passo. Pode ser fazer parte de um clube, aprender uma língua nova ou tentar construir (ou cozinhar) algo. Apenas acredite que consegue. Não viva com tanta cautela a ponto de nem viver de verdade. Lembre-se disso todos os dias.
  7. Imagem intitulada Help Yourself Step 7
    7

    Seja grato pelo que tem, porque há alguém em algum lugar que está pior que você. Pode ser difícil pensar assim, independentemente de qual seja o seu problema, mas pense em pessoas que estão passando fome ou que perderam tudo.

Dicas

  • A vida é preciosa, assim como são as pessoas presentes nela. Passe um tempo com os amigos e com a família. Deixe que saibam o quanto você se importa com eles.
  • Nada acontece por acaso. Perceba e aprenda com isso.
  • Separe um tempo para refletir sobre sua própria vida.
  • Tente sorrir com mais frequência.
  • Tente ver as coisas boas da vida. Pode ser difícil, mas elas só estão esperando que você as note.
  • Você é responsável pelas escolhas e ações na sua vida; não cruze os braços e culpe seus pais ou seus amigos. Se torne responsável por si mesmo.
  • Experimente fazer um novo corte de cabelo ou comprar sapatos novos. Faça algo que te faça sentir bem e essa positividade virá naturalmente.
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