Chá de Canela: Conheça os benefícios


Chá de canela benefícios

O chá de canela possui um sabor doce e picante ao mesmo tempo, o que o torna delicioso. Além disso, seu preparo é simples, e ele é capaz de gerar diversos benefícios para a saúde.

 

Para preparar o chá de canela, basta ferver um pedaço de casca de canela no equivalente a pouco mais de uma xícara de água por 15 ou 25 minutos. Depois, basta reservar por 15 minutos e beber. Algumas receitas utilizam, ainda, uma colher de sopa de canela em pé na água fervente.

Qualquer que seja sua forma favorita de preparo, o chá de canela apresenta uma série de benefícios para a saúde. Confira quais são os principais fatores e cuidados relacionados ao chá:

Chá de canela: benefícios para a saúde

A canela e o colesterol

Um estudo publicado em setembro de 2013 na publicação “Annals of Family Medicine” concluiu uma relação entre canela e colesterol. De acordo com o estudo, doses de 120 miligramas a 6 gramas diárias de canela reduzem os níveis de colesterol LDL e triglicerídeos.

Em adição, o estudo percebeu o aumento do colesterol HDL, considerado bom. Além disso, o estudo demonstrou que a canela surte efeitos sobre os níveis de glicemia e lipídios no sangue.

Componentes antioxidantes

Chá de canela benefícios

Segundo a Sociedade Americana de Câncer, a presença natural de antioxidantesem alimentos beneficia a saúde de diversas formas. Entre elas, destaca-se a capacidade de prevenção do câncer.

Em comparação com outras ervas e temperos ricos em antioxidantes, a canela possui a terceira maior concentração de todas. Entre os alimentos cotidianos, ela perde apenas do alho. Além disso, os antioxidantes naturais, como os presentes no chá de canela, são mais eficazes do que os sintéticos.

Por isso, é seguro dizer que um bom chá de canela deve gerar mais benefícios para sua saúde do que uma cápsula cara de antioxidantes.

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s