Aprenda receitas do suco verde com couve, agrião e hortelã


Bebida é saudável e adequada para lanches ou como primeira refeição.
Folhas são compostas ainda com gengibre e frutas; saiba como fazer.

Que tal aprender a fazer receita rápida, super saudável e que desintoxica o organismo? É o suco verde, em alta aos adeptos da geração saúde. A receita, que tem como base frutas e folhas verdes, como o agrião, é ótima fonte de energia, ajuda a diminuir a retenção de líquidos e pode livrar a pele das indesejáveis celulites.

Quem ensina a fazer o suco é a nutricionista camila silveira. Nesse caso, serão três folhas verdes como base: hortelã, agrião e couve. Outros ingredientes vão compor a receita são abacaxi, maçã, gengibre, limão e mel. “Ele pode compor uma dieta de modo a contribuir com alguns nutrientes que são favorecedores do emagrecimento”, explica a nutricionista.

Para atender ao gosto de cada um, há a opção de fazer vários tipos de sucos verdes usando os mesmos ingredientes. A profissional sugeriu três: um com couve, outro com hortelã e outro com hortelã e agrião. Coar o suco pode tirar até 80% do teor de fibra da receita.

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