Como dar socos Efetivamente


Johnson

Jogando um soco efetivamente envolve mais do que apenas fazendo um punho, mirando e balançando seu braço. Para que um soco para se conectar com o seu alvo com impacto significativo, o timing certo deve ser combinada com a técnica adequada. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a dar socos eficaz.

Instruções

1.

Concentre-se em seu alvo. Estar diretamente na frente de seu alvo, de modo que o meio do seu corpo está centrado com o alvo. Perfuração do lado ou em um ângulo pode resultar em você não ligar ou apenas um golpe olhando.

2.

Plante seus pés. Ao se deparar com seu alvo, dobre seus joelhos ligeiramente e plantar seus pés firmemente no chão. Isto irá estabelecer um bom centro de gravidade para você e mantê-lo firme quando você socos.

3.

Perfurador com todo o seu corpo. O poder por trás de seu soco não deve vir apenas o seu braço, mas de todo o seu corpo. Uma vez que seus pés estão firmemente plantados no chão, gire o tronco na direção do seu alvo para que a força de todo o seu corpo está por trás do golpe.

4.

Mantenha o polegar fora do seu punho. Posicione sua mão para que o polegar está fora do resto de seus dedos, não está enrolado debaixo do resto deles. Se você dobra o polegar sob os dedos corre o risco de atolar ou ferir o polegar quando você socos.

5.

Solte os dedos. Acredite ou não, socando com uma mão enrolada poderiam feri-lo tanto quanto você ferir o seu alvo. Em vez disso, mantenha os dedos frouxamente enrolado até o momento do impacto.

6.

Perfure como você dizer isso. Se você vai dar um soco, soco como você dizer isso e agir como você faz. Se você só joga com força parcial ou você age como você não tem certeza sobre se você deve ou não estar jogando o soco, a sua confiança não estará atrás de seu soco, ele não será eficaz e você realmente pode puxar um músculo ou se machucar por apenas perfurando até a metade.

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