7 Coisas que as pessoas bem-sucedidas fazem antes de trabalhar


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As pessoas bem-sucedidas têm determinados hábitos matinais que lhes permitem começar o dia de forma produtiva, atenta e organizada. Descubra a rotina matinal de várias pessoas de sucesso neste artigo do Economias.

1. Autorreflexão

Steve Jobs perguntava a si mesmo todas as manhãs se gostava de fazer o que tinha de fazer nesse dia. Se a resposta fosse não, então sabia que tinha de mudar algo. Esta é uma das perguntas a fazer todos os dias no trabalho.

2. Distrair a mente

Algumas pessoas recorrem à meditação, outras à oração. Como 90% das doenças estão relacionadas com o stress, importa tirar tempo para limpar a mente das mais variadas formas.

Margaret Thatcher, por exemplo, gostava de ouvir pela manhã o programa de rádio da BBC “Farming Today” sobre comida, agricultura e a vida no campo.

3. Anotar objetivos do dia

Várias pessoas de sucesso preferem planear os objetivos e as tarefas do dia antes de começar a trabalhar. Benjamim Franklin, um dos fundadores dos Estados Unidos, usava o espaço das 5h às 8h da manhã para planear e preparar o dia, trabalhando das 8h às 12h e das 14h às 18h.

4. Praticar o positivismo

Manter o hábito de refletir, de agradecer por aquilo que já foi conquistado, e de semear pensamentos positivos para o dia ajuda a manter a motivação.

Benjamim Franklin incluía na sua rotina das 5h às 8h algo a que chamava: “Powerful Goodness”, ou seja, “bondade poderosa”. Este seria um tempo espiritual de contemplação, de agradecimento, de meditação e de preparação.

5. Exercício físico

Muitos empresários de sucesso acordam bem cedo e fazem exercício pela manhã. Tim Cook, por exemplo, entra no ginásio às 5h da manhã, antes de dar entrada no escritório às 6h30m.

pessoas bem sucedidas fazem antes de trabalhar

6. Passar tempo com a família

Apesar de todas as solicitações, as pessoas de sucesso fazem questão de começar o dia passando algum tempo com a família. Barack Obama é um exemplo de pessoa bem-sucedida que gosta de tomar o pequeno almoço todos os dias com a família.

7. Ler as notícias

Seja em papel ou em suporte eletrónico, são muitas as pessoas que têm o hábito matinal de ver o que se passa no mundo nas mais variadas áreas. David Cush CEO da Virgin America, a título de exemplo, gosta de ler os jornais enquanto pedala no ginásio.

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